我也是 從高一開始，到現在準大一新生。失眠真的很痛苦而且我跟你情況一樣，躺在床上忍不住胡思亂想，心跳加速，焦慮。即使睡著了早晨起來感覺很累沒精神。早晨起床的時候感覺昨天晚上沒睡。有一回急眼了覺得愛咋咋地反正我也睡不著，不睡了，然後我就睡著了，睡覺過程中毫無知覺，早晨起來睡不醒，讓我感覺這才是睡覺！近期暑假沒事，我覺得我是心理障礙失眠。就是我睡不著覺是因為我覺得我肯定睡不著，其實不然。你覺得你會失眠，你就真的會失眠。所以我就別人一樣，假裝自己一切正常，我不失眠，我一切正常，我很困。最重要的，躺在床上什麼都不要想，白天跑了一天了不累嗎有什麼事情明天說，反正現在想也沒用。一定要放空自己抱著愛咋咋地的想法。白天的話也不要想些亂七八糟有的沒的，做事情專注點，這幾天我感覺很好，就是被鬧鐘叫醒以後沒睡醒，這才是正常狀態。只要你一次睡著了，你覺得自己失眠治好了，慢慢的你就不會再失眠了，除非你以後遇到煩心的事忍不住胡思亂想。其實為什麼失眠呢，我不懂，但我感覺是因為大腦一直運轉睡眠神經連不上。這是我和失眠鬥爭幾年的經驗，眼前所見皆心中所想。世上本沒有失眠，你想的多了你就失眠了。說到底放寬心，你很正常，喝杯溫水套頭就睡。