帶自己的身份證，駕照。是軍人攜帶本人計程車兵證，士官證或軍官證。在血站或獻血車那認真如實的填寫獻血身體徵詢表，認真回答血站醫生的問詢。（如果自己暫時不符合獻血的要求和條件，可以不要氣餒，要一份獻血的知識，等回頭有機會再來參與。）經過快速的體檢，化驗，通過後上獻血車或在血站工作人員指定的位置參與獻血。

獻血前要做到一點，獻血前一週無飲酒，喝藥，生病，熬夜，勞累過度。獻血前兩天不要劇烈運動。獻血前一晚不要吃油膩食物，如火鍋之類的高油脂，高脂肪食物。獻血前三天不要吃瓜子，花生，腰果，之類的堅果。

獻血最好選擇在上午，這樣不影響你一天做其它的事情。獻血的早晨飯一定要吃，一定要清淡。建議八寶粥，普通無油脂和奶油的麵包。

獻血前放鬆心情。第一次建議獻血選擇200毫升或300毫升。獻血後多喝水，並注意按照血站醫務工作者的要求按壓針眼10分鐘，針眼處24小時內不要進水。獻血後48小時內不要劇烈運動和喝酒。獻血後不必暴飲暴食的方式給自己補充，以免為此加重腸胃負擔，容易導致不必要的增胖。

提前祝願你的第一次順利。