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  • 1 # 母嬰營養師李桂萍

    嬰兒在滿6個月後,腸胃的消化器官相對發育完善,可以消化除了母乳之外的其它食物。同時這時期新增輔食,對於鍛鍊寶寶咀嚼力、認知力都有一定的好處。9個月才新增輔食就有點晚了,這樣會造成寶寶營養不均衡,對於孩子心理、認知力,以及接受新的食物都有一定影響。同時,6個月後寶寶體內的鐵容易造成缺乏,此時如果不新增強化鐵的營養米粉,可能會造成缺鐵性貧血的症狀。具體新增輔食原則如下:

    1、剛開始先新增一種新的食物,由少到多、由稀到稠、由細到粗,循序漸進。

    2、從一種富含鐵的泥糊狀食物開始,如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等,逐漸增加食物種類

    3、從泥糊狀輔食逐漸過渡到半固體或固體的食物,如爛面、肉末、碎菜等。

    4、每一種新的食物應適應2-3天,密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應

    9個月寶寶的飲食建議如下:每天保證600毫升以上的奶量,並優先新增富鐵食物,如強化鐵的嬰兒米粉等,逐漸達到每天1個蛋黃或雞蛋,還有50克肉禽魚。嬰兒輔食以穀物類、蔬果等植物性食物為主,需要額外新增約5-10克油脂。推薦使用亞麻籽油、核桃油, 以有利於寶寶大腦和視力的發育。輔食的質地要地渡到9月的帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。

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