一般而言，喝回奶藥三四天就可以回奶

，效果快，但跟回奶針一樣，都是有激素，會影響乳腺，如果需要二胎的話最好不要喝，所以寶媽最好是喝回奶茶。回奶茶不是藥，它基本是由山楂、蒲公英、花椒等好多天然植物提取加工淬鍊而成的，網上也有賣，名叫退奶安。不過寶媽在給寶寶斷奶前兩天喝效果最好，這樣也才不會讓寶媽們在突然斷奶時乳房漲痛難忍。以下是一些寶媽分享的回奶經驗，一值參考、借鑑，資源共享。

1、回奶的話可以喝大麥茶和吃韭菜的，儘量不要喝一些下奶的湯水，而且奶水不要擠空，一般慢慢地會漲回去的。三天到一個星期左右會回奶的了。

2、平時別吃那種蛋白質高的食物，多吃苦瓜韭菜，螃蟹，這樣是有助於回奶的。

3、斷奶期間要注意飲食相對清淡一點，少吃油膩、辛辣的食物。多吃水果和蔬菜，不喝湯。可以買些山楂麥芽煲水喝，效果不錯。一般需要一個星期就會好一點了。

4、親愛的寶媽，吃回來要幾天之後不漲奶，建議你平時一定要多喝水，並可以用吸奶器吸出去。

炒麥芽200克山楂20 克淡豆豉20克

煲水喝泡過藥面水燒開水煮20分鐘

不能喝湯水不能按摩不能給寶寶吸

一般3-5天基本可以。