出現足心痛的因素較多,足弓腱膜勞損,神經,血管等多種疾患都可引起.還存在鞋不合腳,腳底韌帶拉傷等原因,考慮是肌肉韌帶勞損引起,建議用溫經通絡的中藥熱敷加區域性手法按摩理療. 我是一個醫生，但是你的敘述太簡單，我還不能是哪種原因引起的,建議去醫院檢查明確. 呵呵，不過啊，下面幾種方法可以緩解你的腳底疼痛症狀：可使用足跟墊或穿著氣墊鞋,可減少足底所承受的壓力;特別注意鞋跟不可太硬,太高.改掉翹二郎腿的習慣,這樣會使著地的那隻腳承受身體全部的壓力,從而加重這隻腳的損傷.早上起床前或坐著時,可多進行伸展足底筋膜的運動,如伸直單腿,腳板上仰,以增加足底肌腱與足跟肌肉的彈性,有效減輕“下床痛”.選擇合適的運動,避免跑步,快走;此外,健身房中使用率最高的跑步機也不適合足底筋膜炎的患者.肥胖者減輕體重,可減少對足底的壓迫.症狀嚴重者應避免連續步行或站立半小時以上,如果不得已的話,最好每半個小時坐下休息一會兒—————— 這樣說吧，腳心疼痛的症狀其實有很多誤區，需透過觸控面板，觀察形態，測試幾個特殊反射以及足底摸脈來判斷是哪種原因，我並不能輕易就根據你的描述就斷定原因！！！所以你最好找醫生當面看看————呵呵