長期的面部按摩，透過長時間按摩面部肌肉使額頭的肌肉按照按摩的路線呈現相應的形狀，從而增加額頭的飽滿度。

1. 雙手的中指和無名指一起，從額頭中央開始向太陽穴方向拉，並在髮際線處停留2秒，反覆10次。

2. 同樣的方法，從2個眉頭位置開始向上拉，到髮際線時停留2秒，重複10次，注意力度，不可以過度拉扯。

3、雙手摸著兩個額頭的最高處，以此為中心進行緩慢的打圈，20~50次。

擴充套件資料：

1、多吃一些高蛋白質的食物。

如鴨肉、魚肉、牛肉、豬肉、雞肉、兔肉以及蛇肉等食物，這些食物之中都是含有著大量豐富的蛋白質，能夠有效地使額頭變飽滿。

2、多吃一些含有大量豐富鈣元素的食物。

如雞蛋、牛奶、豆漿以及一些大豆之類的食物，這些食物含有著大量豐富的鈣元素，能夠有效地使額頭變得更加地飽滿。

3、多敷用一些水果、蔬菜之類的面膜。

如獼猴桃面膜、黃瓜面膜、草莓面膜以及蘋果面膜等，這些面膜可以有效地使額頭變得更加地使額頭變得更加地飽滿光滑。