從改變不良生活方式開始，預防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比較嚴重，可以喝點芝麻油，每天1-2次，潤腸通便。避免久坐，每隔兩個小時站立一會。養成良好的排便習慣，排便時不讀書、不看報、不玩手機，儘量縮短排便時間，以在3分鐘內完成為宜。另外戒菸戒酒，忌辛辣食物。肛門的康復其實自我護理也很重要。

另外做好肛門護理是康復的基礎，具體的要求是每次便後水洗肛門，每天用坐浴，坐要架空肛門懸空透氣。

準備電動肛門促愈包，裡面有肛門促愈清潔器幫助便後清洗，肛門促愈藥浴盆用坐姿完成燻蒸坐浴，肛門促愈支撐墊幫助懸空傷口，促進水腫消退。特別注意的是便血的患者，便血的傷口受到大便中細菌的汙染，大便後不但要用肛門促愈清潔器沖洗，還要用肛門促愈消毒巾消毒，避免細菌大量滋生會刺激肛門水腫加重病情。

買的時候注意鑑別，比如假的肛門促愈支撐墊內芯是劣質海綿的，顏色是黑色的，一坐就扁，也沒有透氣道，而醫院用的都是白色內芯的，還有兩個隱藏的透氣道，有足夠的支撐力並且保證透氣不悶熱。比如藥浴盆的導氣管，一定要透明的才是醫用級別的，肛門促愈藥浴盆醫院用的也只有透明的，因為要觀察藥液的濃度。