你好，我也有強迫症，太瞭解你現在的感受了，我現在已經慢慢康復了很多，其實建立自信很重要，要相信自己任何事情沒有絕對完美的。我們都是太在乎完美了，把不重要的東西看得太重要了，反而失去了很多重要的東西。我現在生活中有一些事情做了、想了就算了，有時候想想連偉人也會犯錯誤，何況我們呢？我們是人不是神，偶爾有點錯誤是很正常的，學會放鬆自己、寬容自己，慢慢你就感覺自己好多了，特別是才開始的時候要堅持很難，只要你去做，我相信你會成功的。 心病還需心藥醫，最根本安全沒副作用的藥方就在心藥，精神類藥物都有一定的副作用的，長期服用產生依賴性和耐受性，到後來不會有什麼作用了，而且很容易反覆。 症狀只是個表面，反覆後也無所謂加重，只是容易讓人信心受挫。 對於強迫症的話，進行心理治療，最好是從整體著眼，修正秉性，包括個人性格和思維方式以及思想認識和生活習氣等，這個是根本，培養定力、覺知力、平等心，這個是基礎，有了這些才能以免被情緒和念頭牽著走，更好的做到順其自然和接納，同時增長生活的智慧，慢慢看破和放下的一個過程。
你好，我也有強迫症，太瞭解你現在的感受了，我現在已經慢慢康復了很多，其實建立自信很重要，要相信自己任何事情沒有絕對完美的。我們都是太在乎完美了，把不重要的東西看得太重要了，反而失去了很多重要的東西。我現在生活中有一些事情做了、想了就算了，有時候想想連偉人也會犯錯誤，何況我們呢？我們是人不是神，偶爾有點錯誤是很正常的，學會放鬆自己、寬容自己，慢慢你就感覺自己好多了，特別是才開始的時候要堅持很難，只要你去做，我相信你會成功的。 心病還需心藥醫，最根本安全沒副作用的藥方就在心藥，精神類藥物都有一定的副作用的，長期服用產生依賴性和耐受性，到後來不會有什麼作用了，而且很容易反覆。 症狀只是個表面，反覆後也無所謂加重，只是容易讓人信心受挫。 對於強迫症的話，進行心理治療，最好是從整體著眼，修正秉性，包括個人性格和思維方式以及思想認識和生活習氣等，這個是根本，培養定力、覺知力、平等心，這個是基礎，有了這些才能以免被情緒和念頭牽著走，更好的做到順其自然和接納，同時增長生活的智慧，慢慢看破和放下的一個過程。