將毛巾用清水洗乾淨。

摺疊成將要冰敷的表面幅度摺疊成相應的形狀。（如小腿部，可摺疊成大C形。眼部，可按眼部須疊成兩個小窩。）

放入冰箱冷藏室冷藏20分鐘至半個小時。

從冰箱中取出毛巾，這時原毛巾凍結成我們想要的形狀。

用保鮮膜將毛巾包好。或者用兩個保鮮袋裝好也行，先用一個保鮮袋將毛巾裝好，然後用另一個保鮮袋將前一個保鮮袋的開口包住。

冰敷袋製作完成，現在就敷相應的位置。

1、冰袋是一種冰塊的升級替代產品，有更多的適用性，其使用方便、衛生、用途廣泛。

2、用於醫療高燒降溫退熱，消炎止痛，冷敷美容、扭傷、止血、化膿、護膚等輔助理療。

3、冷藏運輸各種生物冷凍試劑，錫膏、禽藥、藥品、血漿、疫苗、水產、家禽、觀賞魚及外貿保鮮食品的長距離冷藏運輸。

4、用於體育界運動員訓練及比賽過程中以外碰傷、扭傷、摔傷等使用。

5、日常生活蓄冷節電，在冰箱斷電時維持低溫、食品保鮮、冰鎮飲料、旅遊攜帶。

6、 其有效使用冷容量為同體積冰的6倍