瀉藥。

跟他一年多了，其中分分合合很多次，也小吵不斷（倆人相處不甚和諧），

大多數分手都是他提的，（說明這段戀愛對他而言一直有不甚滿意的地方）

但過後總會挽留，（只能說明還想跟你保持聯絡，但是不一定是出於愛情和想要長期嚴肅相處）

這我都知道是他不夠成熟，但他也對我很好，（這不能作為判斷標準）

但是最近一次旅遊過後，他突然冷淡了，跟我說他覺得很失落，想跟我分手但是又捨不得，說想跟我慢慢來，（不想以婚姻為目的長期相處，但暫時不想斷聯）

儘管這樣，他對我的態度跟以前不一樣了，（很正常，他需要找合適的人進入長期關係，沒有精力浪費在你身上）

我該怎麼做？

你就以他已經不可能跟你認真談戀愛結婚為前提，把自己當成單身女性，努力提高自己順便物色新的戀愛物件啊。跟他有沒有必要宣佈分手看你自己的心情，但是即使沒有宣佈分手，你心裡也該清楚，你已經是單身了，和他還保持聯絡只是你還貪戀你倆關係徹底冷卻之前的一點餘溫。