休息！休息！休息！

長時間超負荷健身，會損壞免疫系統，肌肉拉傷，關節磨損。

長時間看書，會近視！

所以，當你運動過長，導致身體不適，應充分休息，不應該過度訓練。

雖然為了理想奮不顧身，堅持不懈，甚至奉獻生命看似很美好，但這又何嘗不是一種自我虐待呢？

每個人看待世界的方式不一樣，所以選擇就不一樣。

如果將人生看作是一種榮譽，為了榮譽英勇就義，例如：軍人，消防員等。

如果將人生看作是利他主義，覺得幫助別人自己才有價值，例如：父母將小孩看作是他們人生的全部。

如果將人生看作是一種慾望，為了滿足自己各種慾望，要車，要房，要環遊世界，陷入無止境的慾望中，得不到慾望就會無聊，不滿足。例如：大多數人。

當你跳芭蕾舞時，追問一下自己，我為什麼要學芭蕾舞？我要學到什麼程度？我要為芭蕾舞獻出自己的一生嗎？你有答案後，你就會知道應該是合理適度的訓練，還是奮不顧身的訓練。

有位智者說過：未經審視的生活是不值得過的！

你對事物有自己的思考和觀點，它也是你生活的方式，你所做的一切事情的基礎。