1、調整飲食結構
多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果,少吃肉,適當增加米食、麵食,高蛋白飲食適量即可,以免增加腸胃負擔。
2、晚上不要吃得太飽
寶寶白天活動量大,吃東西能消化,但晚上胃蠕動慢了,就容易積食。因此,晚上吃飯別太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一點。
3、睡醒1小時不進食
早上或中午寶寶剛睡醒時,一小時內(至少30分鐘)也不要進食,因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間,否則,也無益於消化和吸收。
4、培養良好飲食習慣
有些寶寶導致積食是因為在吃飯前正在進行著自己感興趣的事情,這個時候,家長把他打斷了,然後來吃飯,從而寶寶會著急吃完飯繼續自己的事,所以寶寶吃飯太快而導致了積食。
5、吃飯期間不要教訓寶寶
有些家長喜歡在寶寶吃飯的時候,責備寶寶,責罵寶寶。對寶Bora講,吃飯的時候,本身身體就處在攝入營養的過程中,罵他責備他,只能讓其食物難以下嚥,而導致積食出現。
1、調整飲食結構
多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果,少吃肉,適當增加米食、麵食,高蛋白飲食適量即可,以免增加腸胃負擔。
2、晚上不要吃得太飽
寶寶白天活動量大,吃東西能消化,但晚上胃蠕動慢了,就容易積食。因此,晚上吃飯別太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一點。
3、睡醒1小時不進食
早上或中午寶寶剛睡醒時,一小時內(至少30分鐘)也不要進食,因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間,否則,也無益於消化和吸收。
4、培養良好飲食習慣
有些寶寶導致積食是因為在吃飯前正在進行著自己感興趣的事情,這個時候,家長把他打斷了,然後來吃飯,從而寶寶會著急吃完飯繼續自己的事,所以寶寶吃飯太快而導致了積食。
5、吃飯期間不要教訓寶寶
有些家長喜歡在寶寶吃飯的時候,責備寶寶,責罵寶寶。對寶Bora講,吃飯的時候,本身身體就處在攝入營養的過程中,罵他責備他,只能讓其食物難以下嚥,而導致積食出現。