一：好處：

1.提高免疫力，預防感冒。

2.白皙肌膚，減少肌膚色素沉著;促進膠原蛋白形成，令肌膚光滑有彈性。

3.幫助傷口癒合和組織生長，適合口腔潰瘍、炎症、受傷者使用。

4.減少煙、酒、藥物、環境汙染對身體的損害。

5.促進鐵質、鈣質的吸收。

6. 預防壞血病以及輔助治療各種急慢性傳染疾病及紫癜。

7.促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。

二：壞處：

長期服用維生素C咀嚼片以及過量服用維生素C咀嚼片都會對身體造成嚴重的副作用：

1.長期服用每日2～3克可引起停藥後壞血病，故宜逐漸減量停藥。

2.長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。

3.過量服用(每日用量1克以上)可引起腹瀉、面板紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上)、噁心嘔吐、胃痙攣。

4.過多應用維生素C咀嚼片可致牙釉質損壞。

tips:在選擇上注意兩點：1d看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障