食物養生調理1）補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等2）食生泥鰍，消除虛火：生泥鰍2條，去頭，去骨，剁碎，，生食即可。3）先調理脾胃，健脾除溼、芳香化濁、開胃助消化。飲食原則是多品種多變化、富營養而易消化，飲食宜溫、宜軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆製品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果也應適當多吃些，並最好“少食多餐”，每餐只吃七、八成飽。4） 年老體弱脾胃虛弱之人，要少吃生冷、油膩、煎炸、燻烤與容易脹氣之品;5）溫熱及一切刺激辛辣食物少吃，如蔥、蒜、辣椒、生薑、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等;6）肝腎陰虛型：宜食滋補肝腎養陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆、胡蘿蔔、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、乾貝、海帶、鮑魚、黃魚、帶魚、甲魚。7）田七片（三錢）， 黨參（五錢）， 燉肉（1塊）， 紅棗（5粒）， 滾水（2碗），做法：將材料洗淨 用慢火燉2小時， 加鹽即可;8）虛不受補者，一補就上火的：將大蒜剁碎敷腳板心30分鐘。
食物養生調理1）補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等2）食生泥鰍，消除虛火：生泥鰍2條，去頭，去骨，剁碎，，生食即可。3）先調理脾胃，健脾除溼、芳香化濁、開胃助消化。飲食原則是多品種多變化、富營養而易消化，飲食宜溫、宜軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆製品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果也應適當多吃些，並最好“少食多餐”，每餐只吃七、八成飽。4） 年老體弱脾胃虛弱之人，要少吃生冷、油膩、煎炸、燻烤與容易脹氣之品;5）溫熱及一切刺激辛辣食物少吃，如蔥、蒜、辣椒、生薑、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等;6）肝腎陰虛型：宜食滋補肝腎養陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆、胡蘿蔔、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、乾貝、海帶、鮑魚、黃魚、帶魚、甲魚。7）田七片（三錢）， 黨參（五錢）， 燉肉（1塊）， 紅棗（5粒）， 滾水（2碗），做法：將材料洗淨 用慢火燉2小時， 加鹽即可;8）虛不受補者，一補就上火的：將大蒜剁碎敷腳板心30分鐘。