冬天氣候寒冷，早晨醒來發現路面上特別容易下雪，或者是下一層薄薄的霜，特別的滑難以行走。有時也會到公園結冰的湖面上去玩耍，溜冰車等各種戶外運動，這是冬天最開心的事情。在開心之餘，也會腳踩不穩，不小心的摔跤，在結冰的湖面上面，可能連著幾個人一起倒下，為什麼在冬天不小心的摔倒，會感覺特別疼。
可能由於冬天天氣寒冷還有穿的很厚，身體反應比較遲鈍，手腳比較僵硬，相對來講骨骼也是比較硬。一旦摔倒感覺身體失去了重心，直接一坨癱在了地上，現在人們的身體都是亞健康狀態，很容易出現了骨折或者是哪裡磕出血這樣的狀況，年紀小的人們摔倒情況還好一些，如果年紀大的老人們摔倒，那是十分嚴重的事情。
在戶外遊戲時如果出現了摔倒，先不要急忙的站起來。首先要下意識的活動一下手、腳、頸部等狀況之後自己緩慢的站起來。摔倒對人體的危險係數還是蠻大的，所以說日常走路或者是戶外活動時一定要注意，儘量不要讓自己摔倒。
同時在日常飲食的時候，要進補一些可以增強骨骼補充鈣質和高蛋白的食物，像肉類、雞蛋、豆類食品都要適當的攝入。同時要多食用新鮮的蔬菜和水果補充身體所需要的營養元素，參加一些風險較低的活動，保持身體的強壯。
冬天氣候寒冷，早晨醒來發現路面上特別容易下雪，或者是下一層薄薄的霜，特別的滑難以行走。有時也會到公園結冰的湖面上去玩耍，溜冰車等各種戶外運動，這是冬天最開心的事情。在開心之餘，也會腳踩不穩，不小心的摔跤，在結冰的湖面上面，可能連著幾個人一起倒下，為什麼在冬天不小心的摔倒，會感覺特別疼。
可能由於冬天天氣寒冷還有穿的很厚，身體反應比較遲鈍，手腳比較僵硬，相對來講骨骼也是比較硬。一旦摔倒感覺身體失去了重心，直接一坨癱在了地上，現在人們的身體都是亞健康狀態，很容易出現了骨折或者是哪裡磕出血這樣的狀況，年紀小的人們摔倒情況還好一些，如果年紀大的老人們摔倒，那是十分嚴重的事情。
在戶外遊戲時如果出現了摔倒，先不要急忙的站起來。首先要下意識的活動一下手、腳、頸部等狀況之後自己緩慢的站起來。摔倒對人體的危險係數還是蠻大的，所以說日常走路或者是戶外活動時一定要注意，儘量不要讓自己摔倒。
同時在日常飲食的時候，要進補一些可以增強骨骼補充鈣質和高蛋白的食物，像肉類、雞蛋、豆類食品都要適當的攝入。同時要多食用新鮮的蔬菜和水果補充身體所需要的營養元素，參加一些風險較低的活動，保持身體的強壯。