銀耳蓮子湯的蓮子需要先把蓮子放在冷凍室裡一天，然後拿出來煮就很容易爛。以下是銀耳蓮子湯的做法：所有材料用冷開水過洗一遍，紅棗仔細清洗一下，銀耳不用事先泡發，所有材料放入電燉盅內膽裡。2.將燉盅內膽放入加熱座中，蓋上蓋子，接通電源。3.大約2小時後即可享用軟糯的赤豆銀耳羮了。蓮子是中醫很常用的藥材，我們平時在煲湯時也喜歡放些蓮子之類的。蓮子性平味甘，歸心，入脾腎經。有健脾安神補腎的作用。銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子製作的一道甜品。香甜可口，可清熱健胃，美容養顏。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
銀耳蓮子湯的蓮子需要先把蓮子放在冷凍室裡一天，然後拿出來煮就很容易爛。以下是銀耳蓮子湯的做法：所有材料用冷開水過洗一遍，紅棗仔細清洗一下，銀耳不用事先泡發，所有材料放入電燉盅內膽裡。2.將燉盅內膽放入加熱座中，蓋上蓋子，接通電源。3.大約2小時後即可享用軟糯的赤豆銀耳羮了。蓮子是中醫很常用的藥材，我們平時在煲湯時也喜歡放些蓮子之類的。蓮子性平味甘，歸心，入脾腎經。有健脾安神補腎的作用。銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子製作的一道甜品。香甜可口，可清熱健胃，美容養顏。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。