跟腱炎是人們的常見病，也是骨科的常見病，尤其是長期保持一個姿勢的人更容易患跟腱炎，慢性跟腱炎的治療很困難。一般不會引起嚴重併發症，只是會影響日常生活。走路後疼痛。

慢性跟腱炎如何治療

1、使用支撐墊，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。

2、自我護理(例如休息、冰敷、外傭跟腱gu坊世醫貼等)後會得到改善。要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，日常生活中飲食不要吃油炸和辛辣食物的。

3、用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，也可以結合使用一些酒外搽，用這種方法治療跟腱炎症，具有祛風除溼、溫通血脈和行氣活血的作用。

4、用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷面板。

5、用併攏的手指，或者竹籤反覆拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。

6、用肉桂、川椒、紅花、元胡、生薑各7克，水煎至沸後再煎15~20分鐘，放至溫熱，進行足浴。每日一次，半月為1療程。