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  • 1 # zpkgr4844

    低血壓會導致早上犯困, 低血壓雖然不算是一種疾病,但可能是其他疾病所致,而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中,胸部有壓迫感、或暈倒、休克,而導致其他傷害產生。 有些患者,連起床,拾物,蹲後起立也會有困難。 患者注意:

    1.經常測量血壓,並注意變化。

    2.充足睡眠,避免過勞、熬夜。

    3.洗熱水澡,加強血液迴圈。

    4.避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時,不宜直接低頭,應先蹲下;起床時,不要猛然站起身,應先確定身體已平衡,再慢慢起來。

    5.不宜處在悶熱的環境,以免血管舒張、血壓下降。領帶勿系太緊,少穿衣領太高、太緊的衣服,否則會壓迫到頸動脈竇,引起血壓驟降而昏倒。

    6.多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物,有助改善低血壓現象。

    7.少吃降壓食物 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。

    8.稍加食鹽 增加體內鹽分可提高血壓。

    9.經常做運動,增強心血管功能。不過要避免做久站或體位變動的運動

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