1。吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你覺得麻煩，多喝點兒黑芝麻糊也可以，還有海帶，黑木耳等等。
2。是洗頭啦，可以用喝不完的啤酒配合洗頭髮，讓啤酒在頭髮上多停留幾分鐘。再可以用醋洗頭髮，也是同啤酒一樣，讓醋充分在頭髮裡浸泡幾分鐘。
3。不要把頭髮扎得太緊，會扯傷髮根的。專家認為脫髮與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中藥裡，通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些副作用。有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部面板的血液迴圈，促進頭髮生長。另外，秋天Sunny中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣乾燥的日子，在Sunny下頭髮中水分丟失得快，頭髮也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽
1。吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你覺得麻煩，多喝點兒黑芝麻糊也可以，還有海帶，黑木耳等等。
2。是洗頭啦，可以用喝不完的啤酒配合洗頭髮，讓啤酒在頭髮上多停留幾分鐘。再可以用醋洗頭髮，也是同啤酒一樣，讓醋充分在頭髮裡浸泡幾分鐘。
3。不要把頭髮扎得太緊，會扯傷髮根的。專家認為脫髮與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中藥裡，通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些副作用。有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部面板的血液迴圈，促進頭髮生長。另外，秋天Sunny中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣乾燥的日子，在Sunny下頭髮中水分丟失得快，頭髮也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽