經常做夢，夢到自己過世的爺爺：

日有所思，夜有所夢。 你那是想你過世的爺爺了。

其實做夢應該是每個人都做夢的，每個人其實基本上每天晚上可能都會做夢，那麼似乎大家都認為做夢，睡覺時候的人，他的眼睛是閉上是不動的。

但其實有一個階段，人的眼睛它是快速的轉動，那麼我們這個心理學叫做快眼動時期，那麼一般做夢就在這個時期，那麼在晚上的時候可能有好幾個週期，快眼動期然後非快眼動期，那麼比如說，人在快眼動期的時候醒過來，那麼他就會記得他做夢，那如果不是在這個期（間）醒過來，那麼他就會忘記他做夢。

根據腦電圖測試發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。中國古代有句話說：“盲人無夢、愚夫寡夢”。

但是做夢做的太多，容易引起晚上睡眠質量不好，煩心，容易疲勞。

建議平常調整生活規律，睡覺的時候，就安心滴睡覺，可以晚上養成喝牛奶的提高睡眠的質量，也可以積極參加鍛鍊，尤其是慢跑效果最好，配合用溫水泡點茯苓茶安神，效果不錯。