1.檸檬鹽水

原料：檸檬、鹽、冰水

做法：檸檬切片，加少許鹽放入冰箱醃製3-4天，取出後加冰水即可飲用。

作用：補充因出汗而流失的鹽分，防暑降溫。

2.鹹檸檬七喜

原料：檸檬、鹽、七喜或雪碧、冰塊

做法：檸檬切片，加少許鹽放入冰箱醃製3-4天，取出後加七喜和冰塊即可飲用。

作用：補充因出汗而流失的鹽分，去油膩（適合吃烤肉火鍋的時候）。

3.蜂蜜檸檬紅茶

原料：檸檬、蜂蜜、紅茶、溫水

做法：溫水中加入蜂蜜和紅茶，入冰箱冷藏，待喝時再加入檸檬薄片。水溫不可過高，會破壞蜂蜜營養，檸檬不可早放，會產生澀味。

作用：清涼潤燥。

4.蜂蜜薄荷檸檬水

原料：檸檬、蜂蜜、薄荷葉、溫水

做法：溫水中加入蜂蜜和薄荷葉，入冰箱冷藏，待喝時加入檸檬薄片即可。

作用：疏風散熱，利於咽喉。

ps：在廚房種一盆有機薄荷也是非常棒的，做飲料、做魚的時候隨手摘兩片很方便。

作用：防暑利尿。