【體重與血型相關】O型血穀類和麵包是致胖源O型血是一種非常古老的血型，消化器官能力強，食譜中最不應該缺少的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，另外，他們對蔬菜的消化能力也很強。對身體有益的食物：牛肉、羊肉、新鮮乳酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚。幫助減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的人還可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。這些食物會亮紅燈：通常的穀物類與麵包食品最好少吃，因為O型血的人對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。A型血消化能力差要少吃肉A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。對身體有益的食物：A型血的人應該適當素食，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。幫助減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。這些食物會亮紅燈：儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種乳酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品以及小麥也應限制。