也許是現在的生活節奏太快，還來不及記住這件事，下一件事又來了，神經處於高度緊張狀態，生理壓力大，做起事情來慌里慌張，總感覺這件事沒做好，那件事又搞糕了。

這種情況有許多人都有，不必過於焦慮，只是做事情時記住一些方法，就可得到緩解。

平時，要注意勞逸結合，休息好，保證睡眠，適當運動，保持心情愉快。

有較多事情需要處理時，就要分清輕重緩急，先做重要又緊急的事，再做重要不是很急的事，再做有時間限制的事，最後做一般的事情，不急也不重要的事，就有時間了才做，做到一件一件事的做，專心的做好一件事，再做下一件事，再多的事情也不慌張。

改掉拖延的習慣，一有事情立馬行動，為後緒工作贏得時間。

人要活在當下，不焦慮現在，不憂傷過往，不擔心未有，只要有一個好心態，做起事情來就順道了。

有一個老中醫曾經跟我說，如果一個人要出門，他明明走的時候把門給鎖上了，但是走了幾步忽然就忘了鎖沒鎖門，再回來看看。如果這樣，幾乎可以判定這個人得了健忘症。得了健忘症事小，要預防這種情況轉化成抑鬱症，那樣事就大了。

從題主提的這個問題來看，我不能判定你得了健忘症，但如果這種情況經常發生的話，可要注意了

董青島供稿。