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1 # 文婷瑜伽
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2 # 豨薟妹
不是絕對可以！比如你真的很胖的話，首先是要減脂肪，脂肪下來之後或者瘦到一定程度你才能做拉伸運動。
因為正確的瘦身順序是先減脂，再運動練肌肉。如果你先練肌肉再運動難免會導致你瘦身困難。畢竟肌肉練得太結實脂肪就不好被分解。給瘦身帶來困難。
拉伸是減區域性的，往往都是區域性肌肉過多，肌肉是蛋白質的組成部分，也是最不好減的，比如你對自己的大腿小腿粗不滿，可以堅持做做拉伸，能有非常滿意的效果。
不是絕對可以，這個方法減肥，我並不建議。比如你真的很胖的話，首先是要減脂肪，脂肪下來之後或者瘦到一定程度你才能做拉伸運動。
因為正確的瘦身順序是先減脂，再運動練肌肉。如果你先練肌肉再運動難免會導致你瘦身困難。畢竟肌肉練得太結實脂肪就不好被分解。給瘦身帶來困難。
拉伸是減區域性的，往往都是區域性肌肉過多，肌肉是蛋白質的組成部分，也是最不好減的，當你脂肪消耗殆盡的時候才能消耗蛋白質，比如你對自己的大腿小腿粗不滿，可以堅持做做拉伸揉捏，才能有非常滿意的效果。
希望可以幫到你，以上內容僅供參考！
拉伸運動也要適度還要正位拉伸，這樣才能保護好骨骼，至於減肥，應該是堅持運動都有減肥效果，同時控制下飲食，保持健康飲食。