一般象你這種冬季節癢是因為面板乾燥，角質層的水份及油脂散失過多，沒保護好皮脂功能，建議你洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體面板來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉面板的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到面板，甚至引起面板局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

還有一種可能是你的情況應該是得了過敏性皮炎，得了皮炎，癢的時候儘量別撓，要及時進行治療。因為患有皮炎後，面板原有屏障會遭到破壞，如果你在這個時候又經常去撓的話，就會很容易加重面板受損，這樣病菌就很容易侵入。入侵的菌會使皮損加重，病程更長，甚至可能會誘發感推薦使用能止癢同時又能殺菌的藥，雙重效果可以更加有效地對抗皮炎,才不會造成病菌感染，建議你使用一下派瑞松，效果不錯。