都是好東西.對身體很好.粗糧.幾種合在一起成了八寶粥了.有人說經常吃這些對其它熱氣的東西都不會上火.但是黃豆一般沒人和這些一起的.有可能味道會很怪的.而且我覺得什麼東西都不能吃得過量.我覺得下面這些很適合你.(這個是別人說的,我覺得很好,我也常吃這些東西)1。體弱、消化功能不良的人每餐都可以食用一些薏米，效果非常好哦。2.薏米適合四季食用，經常食用能讓面板光澤細膩，消除粉刺、各種斑斑，還能治療脫屑、痤瘡、面板粗糙的問題。薏米還能改善消化不良、強腎、防治腳氣病，並且有一定的抗癌效果。薏米實在是好東東~~要注意的是，便秘、尿多（薏仁利水效果很好）及孕早期的婦女忌食哦。3.建議煮粥不要放黃豆和黑豆了，很難煮的，口感不太好。這兩種豆子你可以一起打成豆漿，味道很好，試試吧。4.紅豆+綠豆+薏米煮粥，非常好的搭配，能排毒、利水、對面板好。尤其是紅豆+薏米，利尿消腫，細腿美白的效果最好了，本人是深刻體會啊，就是要堅持吃哈。另外天天喝喝煩了你還可以加些紅棗、小米、蓮子、銀耳、枸杞、百合等等進去，健胃補血養顏哦。