寶寶如果飯前吃了很多零食，吃飯時是吃不下的。如果是偶爾幾次不必太擔心，日常生活中注意培養良好的飲食習慣，慢慢調整就好。

（1）飯前準備：寶寶進餐前要洗手，進食時切忌邊吃邊玩，分散寶寶進餐的注意力，難以刺激食慾，而玩具上常常沾染病菌，一旦透過汙染的手進入體內容易患病。

（2）定時定量：寶寶每次進食不僅進食的時間，而且進食的地點都最好是相對固定。此外，每餐的進食量也建議適當的限制，避免飢飽不勻。否則，時間一長就會影響胃腸道的正常消化功能，特別是節假日不要暴飲暴食，以免發生急性胃腸疾病。

（3）細嚼慢嚥：每次盛飯不宜過多，吃完後再加，有利於刺激寶寶的食慾，也有助於寶寶細嚼慢嚥，充分的消化吸收。

（4）不挑不偏：至今為止，世界上還沒有單獨一種食物能完全滿足人體所需要的各種營養素。有些寶寶挑食或偏食會導致營養素的攝入嚴重失衡，甚至導致營養不良等疾病。

（5）獨立進食：從寶寶1歲起就應該培養寶寶自己吃飯的習慣。開始時可由父母把著小手用匙，讓寶寶學著吃飯，這樣既能培養寶寶吃飯的興趣，激發食慾，又能鍛鍊寶寶的抓握動作以及眼、手、口的協調能力。