是因為飯後血液都跑到胃部去幫助消化食物去了

所以造成暫時性的腦供血不足，就犯困了

每頓飯別吃的太飽再喝些茶，就好了

人在進食後，腸胃蠕動，佔用大量血液，造成腦部供血不足，所以你就昏昏沉沉的

有句諺語叫“春困、秋乏、夏打盹”，夏天的高溫的確讓人時刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。在這個時候能夠睡個午覺可以讓人恢復精神，從而精力充沛地繼續下午的工作。因此，有人形象地稱睡午覺等於喝半磅牛奶。不過可也要講究得好，不然會適得其反。

午睡時間有講究

不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡。因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。

午睡時間不要太長：健康的午睡以15~30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1~1.5小時，進行一個完整的睡眠週期呢。而且午睡太久了也容易影響晚上睡眠。