你這可能是毛孔堵塞造成的，如果是痘痘，可以採用下面的方法。

長痘是的主要原因是雄性激素分泌過多引起的，所以無論是發生的比率還是長痘的多少，男性比女性多。女性也分泌雄性激素的，不過量比男性要少。下面的方法，可以大幅度的減輕臉上及背腹部的痘痘，同時具有一定的美容效果。再有就是，不論用什麼方法都不會使你的痘痘完全消除，即使有一段時間沒有了，過一段時間還有可能再出來。

方法：

一，穴位按摩：

按摩承漿穴，逆30圈，順30圈。

按摩地倉穴，用指甲掐，力度掌握不太痛就好。

每天堅持兩至三次，每次十分鐘左右。

二，控制飲食

辛辣，酒等食物少吃，多吃水果和蔬菜。

三，洗臉化妝

清水洗臉最好，不要用香皂，肥皂，洗手液等。

化妝品宜用水性的，油性的不要用。

四，清潔衛生

注意手不乾淨時不要摸痘痘，易感染。

任何方法都不能一蹴而就，堅持經常即可。