戴隱形眼鏡首先要把手洗乾淨避免感染，把隱形眼鏡放到指尖，輕輕放到角膜上，具體技巧如下：

1、用沒有潤膚霜成分的洗手液徹底洗手。

2、將隱形眼鏡放在食指指尖，記得用指腹而不是指甲。

3、一手拉開並固定上眼瞼，用另一手的中指將下眼瞼下拉。

4、輕輕地將隱形眼鏡放在角膜上。

佩戴眼鏡之前要修剪指甲，洗淨雙手，將鏡片放在食指或者中指的指尖，眼睛向前方注視，用拿鏡片的手指穩穩地抓住眼睛的下眼瞼並翻開，將鏡片靠近瞼緣並向角膜靠近，直到貼附到角膜的中央。當鏡片吸附到角膜表面以後，輕輕地放下眼瞼，閉上眼睛，使鏡片處在角膜的正中間。

擴充套件資料：

佩戴隱形眼鏡注意事項：

1、戴上鏡片後，新鮮的全功能護理液沖洗鏡盒，風乾後備用。

2、需要化妝的女士，應在化妝前配戴隱形眼鏡，卸妝前取下隱形眼鏡，不要使化妝品粘連鏡片。

3、不提倡使用鑷子和棍棒等輔助工具，因為鑷子如果不包裹尖頭，很容易損傷鏡片，而鑷子和棍棒頭的包裹物很容易被細菌汙染而成為細菌的良好培養基從而汙染鏡片，使眼睛發炎。