#最近，日本可口可樂公司推出了一款號稱“能減肥的可樂”，刷爆了朋友圈。這款可樂是日本可口可樂公司花了6年時間研製而成的，除了保持可樂的口味和0卡路里以外，一瓶470ml的可樂裡添加了5g的膳食纖維。換句話說，“減肥可樂”=零度+膳食纖維。至於能不能減肥，如果它有效，那麼就主要靠這5g膳食纖維了。#

膳食纖維是指植物裡不能被胃腸道中的消化酶分解的物質，它包括纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、抗性澱粉、低聚果糖、菊粉及其它一些膳食纖維單體成分等，你常吃的各種瓜果蔬菜、米麵菌類中都含有膳食纖維。

膳食纖維可以增加人的飽腹感，從而減少食物攝入量。由此可見，膳食纖維是可以具有一定減肥效果的。“減肥可樂”中膳食纖維平均含量為1g/100g，而我們的餐桌上常見食物的膳食纖維含量也很可觀的。

可樂裡新增的可溶性膳食纖維能不能減肥，很大程度上取決於跟可樂一起吃了些什麼。有研究顯示，膳食中脂肪含量較高的時候，可溶性膳食纖維有可能會增加能量的攝入，原因不明。還有有研究顯示，膳食纖維的健康效果來自富含膳食纖維的食物的綜合效果，人工新增的並不一定能達到相同的效果。