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  • 1 # 使用者8412477683276

    【飲食調理】1、多吃一些健脾利尿的食物玉米鬚葉:玉米鬚葉具有調中開胃、降濁利尿等功效,挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水喝。白天喝,不要睡前喝。山藥:山藥並沒有直接除溼的功效,但是山藥可以補脾,間除除溼。山藥選擇鐵棍的比較好,補脾又補氣;可以炒、燉、煮粥,蒸熟蘸白糖也可以中藥調理,選德甫的溼青騲茶。解決溼氣重等問題。薏米+赤小豆:這個組合有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。把薏米洗淨晾乾炒後,和赤小豆(長粒,紅豆圓粒)一起煮,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。胡蘿蔔:胡蘿蔔清熱解毒,潤腸通便,對改善便秘很有幫助。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。辣椒:辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質,能使人心跳加快,毛孔張大,面板毛細血管擴張變粗,血液流向體表,利於祛溼。青椒或者普通的紅辣椒就好,不要吃很辣的那種,不然上火就麻煩了,也不要吃辣椒醬。芡實:具有益腎固精,補脾止瀉,祛溼止帶的功能。冬瓜皮:補益脾胃,清熱生津。白扁豆:健脾胃,清暑溼。土茯苓:治脾虛失眠、除溼洩濁。

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