祛溼的蔬菜

胡蘿蔔有助於治療便秘，β-胡蘿蔔素，可以中和毒素，可以清熱解毒，潤腸通便。體內溼氣重時可以飲用胡蘿蔔蜂蜜汁。去溼的蔬菜有地瓜，地瓜鬆軟易消化，常吃可以加快腸胃蠕動和排便。地瓜去溼最好是烤著吃，味道更爽口。

很多人愛吃馬鈴薯，其功效有去溼健脾，脾虛體弱及消化不良的人都適合常吃。但要注意馬鈴薯的芽和皮都是有毒的。去溼的蔬菜有哪些?紅薯可以補脾胃、去溼氣，適合治療脾胃虛弱、納少洩瀉等症狀。但過量食用會導致反酸燒心及脹氣。香菇可以治療痘疹，調理溼氣。

去除體內溼氣的蔬菜還有山藥，山藥的功效主要有補氣去溼和補腎固精。脾氣虛弱，食溏患者都適合進食的。不過，溼盛及氣滯的朋友則不適合吃山藥及。洋蔥這種蔬菜可以化溼祛痰、解毒。胸悶脘痞、小便不利等患者要多吃。具有去溼功效的蔬菜還有扁豆，可以消暑化溼，治療暑溼吐瀉，脾虛嘔吐等病症。

喜愛吃馬齒莧的朋友可能不知道這種可以清熱祛溼、散血消腫。不僅如此，馬齒莧還可以治療急性腸炎、痢疾、尿血及牙齦炎等症。眾所周知，冬瓜可以去溼，利水消腫。水腫和水氣浮腫喘滿等患者儘量多吃冬瓜。現在大家都知道去溼的蔬菜有哪些了吧，逛菜場時可多帶幾樣回家，利用它們輕鬆去除溼氣。