官方答案是21天，21天就會養成一個習慣。

但是我覺得習慣的養成卻是因人而異的，比如你堅持跑步21天，21天后，就不再跑步，你的身體也不會覺得有任何不適應的地方。所以如果想要養成一個好的習慣，最好是堅持一件事情超過21天，讓做這個事情成為你生活的一部分，自然而然就成為了你的習慣。

我堅持的好習慣有：

睡前讀書、睡前寫日記、每天鍛鍊、每天刷牙、讀書時寫讀書筆記

2018年想養成的好習慣有：

(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

需要很久很久，我創業初期通宵半年，後邊意識到身體差趕緊改，到如今，3年多了，終於能在凌晨3.4點能睡著，並且堅持早上8點吃早餐，很難！一直提醒自己，不能熬夜，手機飛航模式好幾個小時翻來覆去，壓力很大導致的吧！只要足夠自律還是可以的

1、堅持每天早上洗漱後喝一杯水，一天喝幾杯水。

2、疊被子，雖然這是件簡單事，但是很多卻不能堅持，不信試試。

3、堅持鍛鍊，身體是革命的本錢。

官方答案是21天，21天就會養成一個習慣。

但是我覺得習慣的養成卻是因人而異的，比如你堅持跑步21天，21天后，就不再跑步，你的身體也不會覺得有任何不適應的地方。所以如果想要養成一個好的習慣，最好是堅持一件事情超過21天，讓做這個事情成為你生活的一部分，自然而然就成為了你的習慣。

我堅持的好習慣有：

睡前讀書、睡前寫日記、每天鍛鍊、每天刷牙、讀書時寫讀書筆記

2018年想養成的好習慣有：

(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

需要很久很久，我創業初期通宵半年，後邊意識到身體差趕緊改，到如今，3年多了，終於能在凌晨3.4點能睡著，並且堅持早上8點吃早餐，很難！一直提醒自己，不能熬夜，手機飛航模式好幾個小時翻來覆去，壓力很大導致的吧！只要足夠自律還是可以的

1、堅持每天早上洗漱後喝一杯水，一天喝幾杯水。

2、疊被子，雖然這是件簡單事，但是很多卻不能堅持，不信試試。

3、堅持鍛鍊，身體是革命的本錢。