1、蘿蔔水減肥法這種方法就是把白蘿蔔煮成水，一天至少不低於8杯的蘿蔔水來減肥，用這種方法可以讓人大量排尿，在排尿的過程中，你會發現尿發黃，而且有很重的氣味兒。這就是把身體的一些廢物，廢水都排了出來，這時候要注意節食，你就會感覺到身輕氣爽。
2、蘿蔔飯減肥法這種方法好像有一些人不太適應，就是把蘿蔔擦成絲兒，加上適量的大米或者是小米，做成乾飯，蘿蔔的比例要大於米。用這種方法來做到節食的效果，白蘿蔔本身又有理氣順氣和排便的作用，堅持一定的時間就會達到減肥的效果了。
3、生吃蘿蔔減肥這種白蘿蔔減肥方法效果更快，如果你能適應的話用這種方法7天就可以看到明顯的效果。就是把白蘿蔔當水果來吃，在吃白蘿蔔期間請節食，當然可以配合一定的煮雞蛋，用這種方法3天左右你就能看到掉秤了，減肥有了效果。白蘿蔔營養成分高，還有大量的水分，還有大量的粗纖維和維生素c，是公認的好食材。現在作為減肥的食品，可以做成蘿蔔粥，蘿蔔飯，蘿蔔丸子，用蘿蔔來代替一些主食。這種白蘿蔔減肥方法很流行，因為白蘿蔔減肥不僅能消除脂肪還有塑身和美容的作用。
1、蘿蔔水減肥法這種方法就是把白蘿蔔煮成水，一天至少不低於8杯的蘿蔔水來減肥，用這種方法可以讓人大量排尿，在排尿的過程中，你會發現尿發黃，而且有很重的氣味兒。這就是把身體的一些廢物，廢水都排了出來，這時候要注意節食，你就會感覺到身輕氣爽。
2、蘿蔔飯減肥法這種方法好像有一些人不太適應，就是把蘿蔔擦成絲兒，加上適量的大米或者是小米，做成乾飯，蘿蔔的比例要大於米。用這種方法來做到節食的效果，白蘿蔔本身又有理氣順氣和排便的作用，堅持一定的時間就會達到減肥的效果了。
3、生吃蘿蔔減肥這種白蘿蔔減肥方法效果更快，如果你能適應的話用這種方法7天就可以看到明顯的效果。就是把白蘿蔔當水果來吃，在吃白蘿蔔期間請節食，當然可以配合一定的煮雞蛋，用這種方法3天左右你就能看到掉秤了，減肥有了效果。白蘿蔔營養成分高，還有大量的水分，還有大量的粗纖維和維生素c，是公認的好食材。現在作為減肥的食品，可以做成蘿蔔粥，蘿蔔飯，蘿蔔丸子，用蘿蔔來代替一些主食。這種白蘿蔔減肥方法很流行，因為白蘿蔔減肥不僅能消除脂肪還有塑身和美容的作用。