方法奉上：

第一步:由下巴開始，由外向內畫圈至人中。

第二步:用手掌，從下巴開始向上提拉至耳側。

第三步:用手掌沿著鼻翼兩側向上推至眼眶下，繼而從太陽穴沿著耳側向下按摩。

第四步:用食指從人中開始向兩側提拉。

第五步:用雙手提拉兩側臉蛋。

第六步:沿著顴骨上緣從眼尾開始向中間推，接著沿著鼻樑向上按摩。

第七步:在眼睛下方，畫8字按摩。

第八步:從鼻翼兩側沿著顴骨下方向兩邊提拉。

除了每天做瘦臉操，適當調節飲食也可以起到重要作用：

1.多喝水

每天八杯水不能少~這不僅可以幫助身體排毒，還能保持面板的彈性。不少MM的胖臉都是水腫引起的，而多喝水可是幫助排水腫的最佳方式噢!

2.控制鹽分的攝入

每天攝入的鹽分越多，臉部浮腫的可能性越大。所以，想瘦臉，就要少吃罐裝食物、醃製食品、AND薯片。

3.多吃新鮮的水果和蔬菜

瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望~