你的這種情況當屬脾胃欠佳觀看人體舌苔色澤，可隨時瞭解肌體的健康狀況，並儘早治療相關疾病。 舌苔薄白 多屬寒症引起，常見於感冒初期。飲食調理：可選用偏溫熱的飲食，如紅棗大米糯米粥，儘量以軟食為宜；副食可選用清淡性溫的牛肉湯、蛋花湯、蘿蔔、洋蔥、紅糖等，並可輔以醋、姜作調味劑；水果類可多選用蘋果、蜜桔、橙子等。少食性偏寒涼的食物，如涼拌菜、鴨蛋等，忌吃冷飲。 舌苔白(厚)膩 多屬脾胃欠佳。飲食調理：宜選用溫脾健胃、散化寒溼的食物，品種同寒症。最好少用甜膩厚味的食品，否則易導致腹脹及食慾減退。 舌苔微黃 此為脾胃溼熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂。患者通常表現為口舌乾渴、煩躁、大便乾結或便秘等。飲食調理：選用清熱利溼的食物，如白蘿蔔、蕃茄、絲瓜、藕粉、綠豆。水果類宜選用山楂、梨等。 舌苔薄少 舌頭如鏡面一樣光滑無苔，或舌苔部分脫落。多因胃腸溼熱或陰虛火旺所致。多見於嚴重貧血、寄生蟲病或慢性消耗性疾病。飲食調理：選用清熱利溼的食物。另外，可選用百合湯、雪梨、西瓜等具有滋陰降火、生津作用的膳食。避免吃辛溫的食物。