一人食，以下是我減脂期間的部分早餐，其實一個人也是吃的很飽了～ 雞蛋卷，蒸玉米、山藥、水果、胡蘿蔔汁 牛油果、全麥吐司在下面、煎蛋、牛奶燕麥、水果 一些蔬菜、煎蛋、玉米、香蕉、咖啡 自制全麥麵包、煎蛋、幹棗、水果、牛奶咖啡 蒸南瓜、雞蛋、咖啡、幹棗、西紅柿 自制蔓越莓全麥餅乾（超好吃）、煎蛋、蔬菜、堅果、檸檬百香果 蔬菜蒸蛋、綠豆南瓜粥、全麥麵包、水果 櫻桃、玉米、牛奶棉片、棗～ 南瓜泥、堅果、咖啡、自制全麥麵包、水煮蛋、蔬菜水果～ 蔬菜餅、水煮蛋、水果、堅果、百香果檸檬～ 全麥麵包、煎蛋、檸檬水、草莓、蒸南瓜～（貝貝南瓜太可愛了，蒸熟後可以當容器） 很多水果、水煮蛋、紫薯奶昔、檸檬水～ 牛油果奶昔、檸檬百香果、紫薯燕麥球、雞蛋、蔬菜水果～ 自制全麥三明治、堅果、水果、牛奶燕麥～ 餛燉、水果、巴旦木、蜂蜜檸檬水、（這個餐墊是自己扎染的，特別喜歡～） 沙拉、南瓜奶昔～ 菠蘿炒飯、橙子、百香果 紫薯雞蛋卷、水果、紅棗雪梨湯 全麥吐司、牛油果、煎蛋、水果、火龍果奶昔～ 紅豆粥、水果、水煮蛋、檸檬百香果蜂蜜～還有很多啊啊啊～ 我做的都是比較簡單的，畢竟一個人就是看看冰箱裡面有什麼就隨便對付了，早上擺盤拍照吃早餐是一件很有儀式感的事情，只是希望以後可以兩人食～