其實每個人都有過這種想法，感覺好像過完今天沒有明天，甚至過完這一秒覺得下一秒就要挺不過去。這個時候我覺得要做一點能讓自己發洩的事情，比如去遊樂場坐過山車跳樓機。開玩笑的，因人而異吧，做一點安全的可以發洩情緒的事情，比如跟著同性朋友一起去來個酩酊大醉(一定要和同性，不要問我為什麼)。然後覺得好些的話就 了，如果還是難受就可以分析一下自己為什麼被壓抑的不得了，是某件事情做不好，運氣比較背？然後分析為什麼會這樣想呢，明白自己心裡不舒服的原因。比如我覺得最近運氣比較背，公司要提升一個人做主任但是不是自己。由此我們就可以找到自己不開心的原因，是老闆沒讓我做主任讓別人做了，自己因為這件事覺得自己心情比較背。然後我們能分析到我們的挫敗感來源了，但是要明白不是因為我們運氣揹我們沒有得到晉升主任的機會，而是因為我們沒有得到晉升主任的機會所以我們會覺得自己運氣背！我們的運氣是好的，不過是這次不是太好而已！有一段話也是我的桌布，希望你可以能夠看一下

人生有低谷時期，但是不會永遠在低谷！生活其實真的要有苦才能體會到什麼叫做甜，正因為生活給我們帶來了不快，所以我們才會珍惜來之不易的幸福。

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