回覆列表
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1 # 腎腎先生
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2 # 小敏老師聊養生
春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，
九九過後就是春天，主要養肝，脾胃，少生氣著急。晚睡早起，但這裡的晚睡也不能超過23點，多吃黃色，綠色，食物！
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3 # 修行哥新媒體賺法
這個題目就不太科學，每一天都是養生，養生的魂是順應自然，主要是心理思維和態度上要敦倫淳厚、懷慈悲之心，感恩天地人，無相佈施愛，則是至高完美的養生！
注意⚠️養生是保證不生病，活出高質量，但最終還是會要死去的，所以，我們養生是為了健康的活著，幸福的走完這一生，最後無痛苦的死去，無遺憾的與世長辭，你贊成嗎？有不同意見嗎？
春深日暖，萬物生機盎然。這時候人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣。加強鍛鍊，不過應遵循養陽防風的原則。
按中醫觀點，春季飲食養肝為先，養陽重在養肝，普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。對於健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。對於“吃肝補肝”的說法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛生。