或許還沒強大到可以控制情緒 也是性格問題 有的人就是反抗不了只好心裡難受 想反抗的話還沒說出來眼淚就先掉出來了 很敏感我也是 但我性格比較開朗 喜歡交些很棒的朋友 我難受憋不了太久 就會跟她們說 經歷了那麼多事我也才知道 有些事根本就自己庸人自擾 庸人自擾這件事是阻礙我們開心的心魔 活著痛苦不如沒心沒肺的開心 有時候情緒低落正常。 我是有自己的方法 你可以借鑑 心理難受就罵 就算一開始還是會哭 不管 你就罵 或者唱歌 放一點很嗨的音樂 或對自己說話 比如 **（自己的名字）你能不能別想那麼多 你是豬嗎 哭屁啊 老孃要笑 不管了 看個綜藝降降火。多培養興趣 我興趣是看電影攝影和畫畫還有看綜藝 哦美食也是很棒的 美食配狗血綜藝 人生在世要懂得享受 別管別人怎麼說。暫時只能想到這麼多 只要在難受的開始控制自己 轉移注意力 這能做到 一次次練習嘗試 真的有用 重點來了 千萬別找人安慰 千萬別找人安慰 千萬別找人安慰 沒有人喜歡帶著負能量的人 你可以假裝開心的找快樂的人聊天 但是如果不會安慰反倒讓自己難受的時間很久 只有自己能安慰自己 OK？！