1、空氣浴

　　讓寶寶的面板大面積暴露在空氣中，利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛鍊身體。先在室內開窗配合嬰兒撫觸操進行，室溫不低於20℃， 開始可穿衣(去尿布)，隨著外界氣溫升高，逐漸減少衣服直至穿短褲。當寶寶較能適應時，在室外溫度20℃以上且無強風時可移至室外進行。

　　2、日光浴

　　日光紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌並預防佝僂病。只要室外氣溫22℃至30℃，應儘量讓寶寶多曬太陽。春秋季可直接接觸Sunny，夏天可接受散射或反射Sunny，從3至5分鐘增至半小時。注意不要讓Sunny直射寶寶眼睛，但要儘量多暴露面板。

　　3、水浴

　　水的熱傳導能力比空氣高30倍左右，對體溫調節有更大的作用。水溫以35℃、36℃為宜。浸浴時，寶寶在浴盆裡取半臥位，可用水沖洗軀幹和四肢，水量應不超過鎖骨，每次浸浴不超過5分鐘！

“三浴”分為1.空氣浴，可以讓寶寶的面板大面積暴露在空氣中，利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛鍊身體；2.日光浴，日光紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌並預防佝僂病；3.水浴，水的熱傳導能力比空氣高30倍左右，對體溫調節有更大的作用。