控腿不好原由膝蓋受傷，或者之前訓練方法有不當之處。肌體沒有完全恢復造成不好控。建議表演前不要大副度動作，只作伸筋和活動關節，上場表演前緊上練功帶，在受傷部位打上繃帶，完成表演或者比賽再松下。接下來，還是要多多休息，注意保護。

過兩天就表演了，時間上來不急，放棄這個動作。

表演是一種演示，並不是正式的武術比賽，不像武術套路里有指定動作，不出現控腿就會扣分。

還有兩天就表演了，可以放棄這個動作，或是改變這個動作，可以改為快速的踢擊腿法，也可以改為低姿勢腿法。

如果非要使用這個動作，先扶著牆壁練習，注意力集中，少而精，目的；使神經最快的募集肌纖維參於動作。兩天要增加肌肉的記憶功能，增強肌肉的功能是有困難的。肌肉的訓練至少要練習、恢復、成長改變，這需要時間。所以最好的辦法就是，改變神經募集肌纖維的能力。

作一個比喻；如果老闆說今天工作只要一個小時，只要把事情做好就行，你是什麼樣的心情，什麼樣的態度去完成，心情愉悅，內分泌系統活躍，腎上腺激素增加。這就是神經改變的緣故。