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消除頸紋的小妙招

第一招：頸部保健操

這個頸部保健操很適合OL們，不僅可以幫你們消除頸紋，還能消除疲勞。

方法：使頭部向前捱到胸部，左右轉動，儘量伸展肌肉，前後左右交替轉動脖子。由左向右圓圈式轉動頭部，然後換方向，重複做次動作3分鐘。然後雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。

第二招：畫圈按摩

方法：取適量頸霜在手上搓均勻，頭部微微抬高45度，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩10次。左右手的食指以及中指，放於腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘。針對比較深的頸紋，要以螺旋方式加以按摩。

第三招：鍛鍊頸部肌肉

方法：身體坐直，慢慢地抬起自已的下巴，然後拉伸頸部肌肉，保持此動作5秒鐘。在慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。

第四招：睡覺不用枕頭

高的枕頭是會導致睡覺姿勢扭曲，會出現脖子痠痛，也會導致頸紋產生，因此建議睡覺時不用枕頭，並且，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住。