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  • 1 # stwing

    頸部保養: 第一步:不要長期處於低頭狀態。比如埋頭伏案,一邊用脖子夾著電話一邊用手記錄東西等等,這會在無形中讓頸部的面板處於摺疊狀態,久而久之,面板鬆弛,就會形成皺紋。 第二步:適當做下頸部按摩。一有空閒的時候,就可以做做按摩。脖子向後微微仰起,雙手中指與食指併攏,手指稍稍用力,從下往上,將頸部的面板向上推送,一直重複做,持續五分鐘左右。 第三步:適當使用頸霜。可以購買專門用於頸部肌膚護理的頸霜,如果覺得沒有這個必要,也可以用面霜代替。每次潔面後,取適量護膚品抹在頸部,輕輕拍打,使肌膚充分吸收。然後再按照第二點中提到的手法進行輕柔的按摩。最好能選用具有抗皺效果的護膚品。 肩膀保養: 1、用右手掌心置於左肩上方,自上而下摩動,再用左手置於右肩上方,交替摩動50次,這種方法具有通經活絡的作用,有防止肩關節炎,凝結肩的作用。 2、拇指和其餘四指分開,置於肩部三角肌處,向上提起15次。此方法具有剝離粘連,補氣補血的作用。 3、把手握成空拳,在肩部和手腕部透過手臂來回叩擊30次。這種方法具有疏通氣血,消除疲勞的作用。

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