苦瓜打成沫後是可以自己敷臉的，苦瓜除了含有維他命、氨基酸之外，特別含有一種叫苦瓜素的成分，被稱之為高能清脂素，可以起到瘦臉的功效，而所含的苦瓜素可以排出肌膚毒素，美白提亮肌膚，使顏面更加光滑細膩，也有人經常用苦瓜搽臉來護膚。此外用苦瓜榨汁成沫後製作的苦瓜有氧面膜，含苦瓜降糖肽，多種氨基酸等營養成分，不僅能滋潤白皙面板，還能舒緩和保溼肌膚，排除毒素，解除肌膚的煩躁。苦瓜榨汁敷臉的方法：

1、把苦瓜洗乾淨，剖開一半，使用十釐米左右就可以了。

2、苦瓜放進榨汁機中榨取汁液。

3、把榨好的苦瓜汁倒進面膜碗內，加入適量的麵粉，把兩者攪拌均勻成糊狀。

4、清潔臉部，把此苦瓜面膜均勻地塗抹在臉上，塗上厚厚的一層，然後平躺。

5、可以在面膜上覆蓋上一層打溼的面巾紙，防止面膜下滑，同時也讓面膜保持溼潤。

6、等待15~20分鐘，把面巾紙揭開，用清水洗乾淨臉上的面膜就可以了。功效：苦瓜能滋潤白皙面板，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜汁，能立即解除肌膚的煩躁。