夏天已經來到，高血壓以及其他心腦血管疾病患者應做好適應夏季炎熱天氣的準備，以保持血壓的穩定，達到預防高血壓以及心腦血管疾病的目的。可以從以下方面入手:

1.減少鹽，糖的攝入是高血壓患者亙古不變的需要遵守的定律。只有嚴格避免會導致血壓升高的因素，才不會使病情進展，惡化。因此，夏天飲食要清淡，避免大魚大肉大油，吃新鮮食物，戒菸並且減少飲酒。

2.夏季炎熱，出汗多，為了保持足夠的血容量，隨時補水很重要，不要等口渴才喝喲，要經常喝，每次喝一點。

3.運動要適宜。夏天鍛鍊可以選擇在涼快一些的早上或傍晚，特別不要在高溫，高溼度，封閉環境下鍛鍊，以免產生不適。鍛鍊時間10分鐘至半小時為宜，強度不要太大，要循序漸進。

4.天氣炎熱，也要放鬆心情，避免情緒波動太大，過於高興或生氣，都不利於血壓的穩定。

5.要注意保證充足的睡眠。最好在每天最炎熱的時候安排一個午間小憩，精力更充沛，自然血壓會平穩。

6.服用阿司匹林每天100mg作為心腦血管疾病的一級預防。