變聲期特指14～16歲的青少年，因為喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、區域性充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同，表現聲音變粗，並持續6～12個月的時間。變聲期聲帶發生變化是變聲期的一個重要表現。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動頻率高，所以音調較高而細；男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調較低沉而粗獷。由於青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌，隨時隨地都愛表現自己的嗓門大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。這時的聲帶異常嬌貴，主人一不注意它就會出現充血、水腫或者發生聲帶小結或聲帶息肉，輕者導致發音疲倦無力，音調改變；嚴重者會出現聲音嘶啞，甚至呼吸困難，不能說話。
要特別注意變聲期聲帶的保健。①正確使用嗓子。不要過度高聲喊叫，或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度吼歌。青春期用嗓過度，可能導致終身聲音嘶啞。②保暖。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育大有好處。③勞逸適度。生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
變聲期特指14～16歲的青少年，因為喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、區域性充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同，表現聲音變粗，並持續6～12個月的時間。變聲期聲帶發生變化是變聲期的一個重要表現。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動頻率高，所以音調較高而細；男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調較低沉而粗獷。由於青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌，隨時隨地都愛表現自己的嗓門大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。這時的聲帶異常嬌貴，主人一不注意它就會出現充血、水腫或者發生聲帶小結或聲帶息肉，輕者導致發音疲倦無力，音調改變；嚴重者會出現聲音嘶啞，甚至呼吸困難，不能說話。
要特別注意變聲期聲帶的保健。①正確使用嗓子。不要過度高聲喊叫，或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度吼歌。青春期用嗓過度，可能導致終身聲音嘶啞。②保暖。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育大有好處。③勞逸適度。生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。