首先，我認為愛過的人多多少少都會給我們生命的軌跡帶來痕跡，無論是悲傷歡樂，都是一種經歷，一種成長，沒釋然的時候可能會想要逃避，但是其實生命中那些愛過的人其實都沒必要刻意去忘記，那樣只是證明你還在乎而已。

然後，如果想要讓自己慢慢放下，做多些有意義的事情分散自己的注意力吧。還是那句老話：忙起來就好了。可能最初是暫時的麻痺，但是之間的你就會從這些事情和完成他們的時刻中找回自己。

對過往感情的念念不忘其實就是一種自我的迷失，找到出口，就能得到解救。

當然，除了學會享受自我，還有最好的辦法就是找到下一個寄託。人不害怕失去，害怕的只是遇不到更好的，但是你要明白，人生常常數十年，我們還會遇到形形色色的人，離開的人已經走遠，那更應該努力提升自己，為下一段相遇做準備，你並不一定會因為變得多好而遇上那個所謂對的人，但眼界提升以後，你的世界會看到更明亮的光景，接觸的人也可能更合你心意。

最後一點，一切刻意的行為都無法真正的達成，順其自然吧，時間會幫助你。你越愛你自己，就越容易忘記那個愛錯的人。