不會。減肥一定要健康，要慢慢減下去，才不容易反彈! 我的方法很有效果。只要你堅持! 首先，控制喝水的量!儘量的少!比如早上喝牛奶，那是必須的!只喝一小半!~剩下的帶身上，白天口渴的時候當作水來喝。 雞蛋，每天一個!~這是必須的!因為之後的時間，你只能吃的比較少了。 午飯+晚飯。什麼都可以吃，但是總量要控制。每餐只能有一小碗的量。就是那種餐館的飯碗那麼大的一小碗。每餐吃的東西，總共只能有那麼多!!晚飯如果你能夠忍受，可以儘量再少一些!~ 晚上7點之後，什麼都不可以吃了!最好也不要喝水!~ 每天至少要拿出一個小時，連續不斷的走路，速度要稍微快一點。這種走路，一定要是專心的走路的那種!逛街是不算的哦! 絕對不可以喝酒!!一丁點都不可以! 如果有條件，建議你再作一些輔助的東西，針灸減肥，我朋友做了，效果很好，而且也沒有反彈了。 如果每天能夠多騎腳踏車，比如你上學，或者上班，最好騎車去!那是相當好的鍛鍊!! 突然減肥，面板會有一點鬆弛。所以要適當補充一些膠元蛋白!~ 還有問題你可以給我發訊息!